床垫厚度应该怎么选？如何选择最适合自己的床垫厚度

很多人认为，选择床垫厚度完全是根据个人喜好，只要选择一个比较软或者比较硬的即可。但实际上，选择床垫厚度，更应该结合个人的体型和睡眠习惯，才能找到最适合自己的厚度。

一、床垫厚度应考虑自身体型

床垫厚度一般由软到硬，可以分为5-7档，但是，每个人不一样，也需要根据自身体型来考虑。整体上来讲，身高低于160cm、体重小于50kg的人，容易受到床垫支撑力的影响，所以更倾向于选择软一点或较软的床垫；身高160-175cm，体重50-75kg的人，可以选择中等硬度的床垫；身高超过175cm、体重超过75kg的人，可以选择较硬的床垫，以保证足够的支撑力。

二、床垫厚度应考虑睡眠习惯

床垫厚度也和个人的睡眠习惯有关，例如，多半躺在腰部或腿部睡眠的人，应该选择较硬一点的床垫，以便腰部能够有足够的支撑力。而腰部没有什么要求的睡眠者可以选择较软的床垫，以改善肩膀的睡眠舒适度。

三、床垫厚度应考虑伴侣情况

如果有伴侣，就要考虑伴侣的体型以及睡眠习惯，以便两个人都能有足够的支撑力和舒适度。此时，可以考虑选择双层床垫，一层软床垫，一层硬床垫，以满足双方的需求。

四、综上所述，选择最适合自己的床垫厚度

要选择最适合自己的床垫厚度，首先可以根据自身体型和睡眠习惯，参考床垫厚度的不同等级，来决定是选择软的还是硬的；若有伴侣的话，可以考虑选择双层床垫，或者两个截然不同厚度的床垫，以满足双方的需求。希望，以上款款床垫厚度帮助您在选择上变得更有把握，找到最适合自己的床垫厚度！