床垫厚度一般是多少？选择正确的床垫厚度为你的身体做出正确的决定

睡眠质量的好坏很大程度上取决于床垫的舒适程度，而床垫的厚度也在很大程度上影响睡眠质量，那么床垫厚度一般是多少呢?

一般来说，床垫厚度一般是15-30厘米，但选择正确的厚度却并非仅靠粗略的参考数值，而是需要根据个人的体重、身高和睡眠习惯等因素来考虑的。

一、床垫厚度的性能

1、支撑性：偏硬的床垫对身体的支撑能力较强，以较小的空间覆盖个人身体曲线，适合肩部和颈部，以及腰部等压力较大的区域，但松软的床垫也能支撑身体，只是受地垫的影响较大，所以无论选择哪种床垫，都应该考虑床垫和床垫组合之间的协调性。

2、弹性：床垫厚度较薄的话，对人体的支撑力较弱，容易弯曲，较浅的睡眠质量，而过厚的床垫，弹力会更大，支撑力也会较强，适合高体重或是腰部较痛的人使用。

二、根据自身情况选择合适的床垫厚度

1、腰部较痛的人：如果您的腰部痛的话，可以选择较厚的床垫来支撑腰部，保持体姿正确，帮助改善腰部问题。

2、高体重的人：高体重的人应选择厚度在25至30厘米之间的床垫，可以较好地支撑体重，为身体做出足够的支撑，从而获得更好的睡眠质量。

3、体重较轻的人：如果你的体重较轻，可以选择15-20厘米之间厚度的床垫，较轻的床垫更容易支撑体重，从而较好地提供舒适的睡眠体验。

总结：选择正确的床垫厚度对于睡眠质量和身体健康来说都是很重要的，建议根据个人的体重、身高和睡眠习惯等因素来选择合适的床垫厚度，以达到较优的舒适度和支撑性。